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Juin 2016

C'est le moment de mouiller le maillot !

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Cette année le mois de juin est celui des défis sportifs. Mais si le foot et le vélo sont à l’honneur, c’est également la saison parfaite pour pratiquer un autre sport : la natation.

La natation est un sport complet que tout le monde peut pratiquer. Porté par l’eau, le corps est massé et peut se muscler en limitant d’éventuels effets néfastes sur les articulations. Pratiquée en moyenne 2 fois par semaine pendant 45 minutes à votre rythme, la natation favorise également l’activité cardiaque, la circulation sanguine et la perte de poids.

Brasse, crawl ou encore papillon…Il existe plusieurs nages mais savez-vous que chacune d’elle a des bienfaits différents ?

  • Si la brasse est la plus pratiquée car c’est la première que l’on apprend, elle raffermit l’intérieur des cuisses et renforce l’ensemble du tronc (abdos, épaules et pectoraux).
  • Si vous souffrez du dos, préférez la brasse coulée qui sollicite moins la nuque et les lombaires, ou préférez le dos crawlé qui permet de soulager le dos tout en le musclant en douceur.
  • Quant au crawl, il fait travailler les fessiers, les bras et les épaules tout en affinant la silhouette et permet de travailler son souffle.
  • Enfin le papillon est à réserver aux plus sportifs car elle sollicite énormément le dos et la respiration.

Pour ne pas vous épuiser, variez les nages… et les plaisirs.
Profitez du bassin aqualudique de b'o resort pour faire quelques longueurs, du parcours hydromassant et du bain à remous pour vous délasser pendant que les plus jeunes s'amusent dans leur bassin dédié. Et comme cet espace est couvert, vous pouvez en profiter quel que soit le temps qu'il fait dehors.
La natation est le seul sport où vous n’aurez pas la sensation de transpirer alors n’hésitez pas à mouiller le maillot et à profiter de l'été toute l'année chez b'o resort !

  • Week-end
    en Normandie
  • 2 JOURS
    en famille
  • 2 JOURS
    en couple
  • Village Club
    en Normandie
  • 1 SEMAINE
    en famille
  • 1 SEMAINE
    en couple
A voir à faire

Que vous veniez en couple, entre amis ou en famille, pour un week-end ou une semaine, les activités ne manquent pas à BO resort, comme à Bagnoles de l’Orne et ses environs. Voici quelques suggestions de programmes à adapter bien sûr, selon votre rythme et vos envies.

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