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Rester zen quand la rentrée approche ? C'est possible !

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Pas toujours facile de rester zen lorsque la rentrée approche ! Obligations scolaires ou administratives, horaires serrés, boîte mail qui déborde...La liste des petits tracas est longue et peut vite vous submerger avec au bout du chemin, le blues de la rentrée.
Heureusement il existe quelques petits trucs pour adoucir cette période souvent redoutée et rester zen quoiqu'il arrive. Vous pouvez commencer par établir une liste de toutes ces petites choses que vous devez faire telles que les inscriptions des enfants aux clubs de sports, l'achat des fournitures scolaires ou encore les rendez-vous médicaux et étaler leur exécution dans le temps pour ne pas tout faire dans l'urgence.
Entre ces obligations continuez à vous ménager des moments à vous comme lorsque vous étiez en vacances, en perpétuant les soirées barbecue ou les apéritifs entre amis. Si vous avez pris de bonnes résolutions comme de faire du sport ou d'adopter une nourriture plus saine, ne les oubliez pas en même temps que vos tongs au fond d'un placard.

Vous pouvez également faire un soin en institut ou aller chez le coiffeur pour prendre soin de vous, ou encore planifier une escapade dans les semaines qui suivent ; Pour éviter le stress, essayez la méditation ou la relaxation. Respirez profondément chaque matin pendant plusieurs minutes et prenez le temps d'identifier toutes les pensées négatives qui vous polluent. Cela vous permettra de les accepter plus facilement, et de profiter pleinement de tout ce qui est positif.

Prendre du temps pour soi est un véritable art de vivre qui peut se pratiquer tous les jours. Dans un monde où tout est devenu très rapide, certains adoptent : la « slow attitude » et privilégient le « lâcher prise » et la lenteur, y compris au travail, en pratiquant la sieste (comme chez Google) qui augmente la mémoire et la concentration et évite une après-midi de somnolence peut productive. Et n'oubliez pas  :

« Qui veut voyager loin ménage sa monture » (Jean Racine).

Alors prenez le temps !

 

  • Week-end
    en Normandie
  • 2 JOURS
    en famille
  • 2 JOURS
    en couple
  • Village Club
    en Normandie
  • 1 SEMAINE
    en famille
  • 1 SEMAINE
    en couple
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